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奥运会自由式摔跤

木兰战纪（北京）体育文化有限公司作为一家集综合格斗（MMA）赛事、体育衍生品、体育泛娱乐为一体的公司。木兰战纪-HEROINE FC作为中国源发的国际女子综合格斗（MMA）赛事，旨在通过搏击运动发掘培养勇敢、健康、热爱挑战的年轻女性，弘扬当代女性自强不息的精神。首届木兰战纪-HEROINE FC赛事分业余组和专业组，辽宁女子综合格斗比赛，赛事全程分为五个部分：业余组全国海选、预选赛、晋级赛、半决赛、（业余组、专业组）总决赛，首届HFC赛事总奖金一百万。木兰战纪开创中国体育文娱类品牌全新的行业模式，树立行业参与者，真正意义上实现中国体育IP三级跳。

奥运会自由式摔跤

18世纪末，另一种更加自由的摔跤形式**了整个英国和美国。这种自由式摔跤，被称为“想抓哪就抓哪”的运动，而且在这两个国家里成为了人们在集市和节日里常见的节目，甚至成为流行的娱乐职业。1904年在圣路易*3届奥运会上，增添了一项摔跤项目，名为“自由式摔跤”。自由式摔跤允许选手用腿来压迫、挑起和绊倒对手，河南女子综合格斗比赛，也允许扭抱对手腰部以上或腰部以下的部位。在较初的比赛中，选手们不分级别都在一起参加比赛，这样体重较重的就占有一定优势，比赛中经常出现大块头轻松战胜体重较轻的选手的场面，比赛呈现一边倒的局面。此后，女子综合格斗比赛，摔跤比赛开始按体重分级别进行。

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截拳道

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直拳

李小龙认为直拳是截拳道较重要的部分，较基本的骨干，有效的直拳是一切的基础，若没有则其他都是空谈而直拳重点在快速和精准，而非力量。四种攻击距离1、踢技2、拳技3、抓技4、寝技截拳道强调四种距离在战斗中都同样重要。多数武术专注于其中一或二种距离，但李小龙认为真实格斗中四种距离都随时会发生，所以要多面地训练。